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气亏血亏吃什么食物补-凯发k8娱乐

更新时间:2024-04-19 17:21:31

气亏血亏患者通常可以吃黑芝麻、阿胶、红枣、桂圆、枸杞等食物补,食物并不能代替药物治疗,患者要及时就医,遵医嘱科学干预。

1、黑芝麻:中医认为黑芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经。适量食用有助于补肝肾、益精血、润肠燥,对于精血亏虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等,有一定改善效果。慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

2、阿胶:阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶,具有补血滋阴、润燥、止血的作用,可以帮助缓解面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状,适合气亏血亏患者食用,脾胃虚弱便溏者慎用。

3、红枣:红枣含有丰富的铁、维生素c等营养成分,有补中益气的功效,但药力平和,多为调补脾胃的常用辅药。另外,还可以养血安神,改善气虚血少、心悸失眠等症状。湿盛脘腹胀满者、食积者等特殊人群不建议吃。

4、桂圆:桂圆中富含蛋白质和铁,能够帮助骨髓对血红蛋白的合成,进而增加血液总量,因此桂圆具有促进造血的功效,可以改善气血亏损。上火者应少吃,上呼吸道感染者最好不吃。

5、枸杞:枸杞子味甘性平,入肝肾经,适量食用可以滋肾精、益精血、补肝血,对于气亏血亏所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等有一定缓解效果。脾虚便溏者慎用。

气亏血亏患者在饮食方面要注意营养均衡,避免挑食厌食,以免影响身体恢复。同时要保持规律作息,避免长期熬夜或过度劳累。

审编医生
中医综合科 主任医师 医院:山东省立医院

主治疾病:擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...

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