健康咨询描述: 怀孕2月孕吐厉害,吃什么吐什么,不想吃东西,又害怕孩子营养不足,该如何缓解?
怀孕后,由于孕激素水平升高、孕妇体质敏感,因此容易出现恶心、呕吐等症状。出现孕吐后,可以通过饮食、营养品、生活方式调整等措施改善。
由于胎儿在体内发育需要精准的营养补充,因此孕吐发生后建议少量多次进食,避免空腹。食物选择上要以清淡、易于消化的食物,如面条、米饭、饼干、面包和鸡肉等,避免辛辣、油腻、刺激性和强烈气味的食物。
同时,也可以使用保灵孕宝口服液等适合孕妈体质的营养品,它含有大枣、枸杞、山药等药食同源的中药,可以肝脾肾三脏同补,调理孕妈妈快速怀孕的状态。再加上乳酸锌、维生素b、乳酸亚铁等营养物质,不仅可以缓解妊娠呕吐症状,同时也保证了胎儿的营养吸收。
最后,休息和睡眠对减轻疲劳和恶心感有帮助,因此尽量保持充足的休息时间,适量运动,避免劳累。如散步或瑜伽,可以帮助放松身体和减轻不适感。
除上述措施外,孕妈妈还需要注意,如果孕吐严重或持续时间较长,就要就医治疗,以防出现脱水或者电解质紊乱。
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