健康咨询描述： 孩子比同班同学都矮，请问如何补钙能长高？
孩子的长高是多方因素的影响，营养、运动、睡眠等。如果孩子现在已经明显矮于同龄人建议可以多补充钙和加强运动，也建议去生长门诊看下。
1.钙是骨骼生长的基础原料，所以日常饮食一定多补充含钙量高的食物如鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆腐、豆皮、海带、西兰花等，同时建议想要长高的孩子再每天搭配钙片，比如迪巧儿童钙这样进口钙源，钙质细腻，且添加了能促进钙吸收的维生素d3的钙片。
2、可以让孩子多做一些弹跳运动和伸展运动，如跳高、打篮球、羽毛球、跳绳等。
3、帮助孩子养成良好的作息习惯，建议让孩子在22：00前入睡，这样在夜晚生长激素分泌高峰时确保孩子处于深睡眠状态，这样也能每天睡够9-10个小时保证睡眠充足.
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等...
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